Makaron z łososiem , brokułami i szparagami

Jak zwykle się odchudzam , dobre i 2kg :)  Przepis pochodzi  prawie w całosci ze slimming world magazine. Przepyszny :)

Składniki:

• 350 g łososia bez ości i bez skóry
• 8 szt szparag
• 200 g brokułów
• 375 g makaronu np wstążki lub rureczki
• Sok z jednej cytryny i świeżo starta skórka z tej cytryny
• 100 g beztłuszczowego naturalnego gęstego jogurtu
• pieprz i inne przyprawy

Wykonanie :

1. Wycisnać na  łososia  sok z połowy cytryny i popieprzyć . Upiec lub ugotować na parze . 
2. Warzywa ugotować na parze
3. Makaron ugotować
4. Jogurt wymieszać z sokiem i skórką z cytryny  i dodać do makaronu
5. Dodać warzywa  i delikatnie wymieszać.
6. Smaczego :) Niebo w gębie a właściwie w szczuplejacym buziaczku :)

syns free ( dla slimming world )